Avokadonun Duyulmadık Faydaları - Avokado Ne İşe Yarar, Faydaları ve Zararları Neler?
Saymakla bitmeyen faydalarıyla son dönemlerin en popüler besinleri arasına giren avokado, diyet yapan kişilerin radarına takılmış durumda. Tropikal meyveler arasında bulunan avokadonun sağlıklı yağlar arasında olması ve birçok tüketim şeklinin olması kullanıcıların bu meyveyi merak etmesini sağladı. Güney Meksika, Kolombiya ve Orta Amerika ülkelerinde üretilen bu meyvenin nötr tadı, bazı kişilerin çok sevdiği bazı kişilerin ise hoşlanmadığı bir şekildedir. Peki avokado faydaları neler? Zararları da var mı?
ABONE OL
Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz, sosyal medyada tariflerle öne çıkan ve birçok kişinin severek tükettiği avokado, lezzetli olduğu kadar doğal bir yapı da sunar. Avokado ağacının yağlı yapıya sahip meyvesi olmasıyla zengin bir besin kaynağıdır. Diğer meyvelere göre daha yağlı olsa da kremsi yapısıyla diyet tabaklarının vazgeçilmezi olur. Ortalama bir avokadoda %70’ten fazla yağ olduğu düşünülür. Yağda çözünen antioksidan içeriğiyle öne çıkan avokado, vegan vejetaryen tüketimi için de idealdir.
Haberi Hazırlayan: Rıza Gereniz
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ