'Egzersiz, kanser tedavisinin yan etkilerini önlüyor'

Egzersizin fizyolojik değişimler üzerinde pozitif etkisinin olduğunun bilindiğini söyleyen Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gülbin Ergin, "Yaşlı kanser hastalarının egzersiz reçetesinde fiziksel aktivitenin devamlılığı hedef alınmaktadır. Bu nedenle de özellikle yaşlı hastalarda egzersiz programlarında aerobik kapasite, kas kuvveti, esneklik ve denge üzerine odaklanılmaktadır" dedi.

İşte kas yapmanızı sağlayacak tüyolar!

DSÖ'nün tavsiye ettiği egzersiz süresi yetersiz!