Mide ağrısına ne iyi gelir?
Çeşitli nedenlerden dolayı mideniz ağrıyabilir. Uygulayacağınız basit yöntemlerle mide ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz
Habertürk
Giriş: 03 Ocak 2015 - 16:02 Güncelleme: 18 Ağustos 2015 - 08:38
Aşırı yemek yeme, midenizin alışık olmadığı gıdalar tüketme, mide üşütmesi gibi çeşitli nedenlerle mideniz Ağrıyabilir ve günlük rutininiz de bu durumdan etkilenebilir.
Bunları yapın, mide ağrısından kurtulun...
Tarçın mide yanmalarını ve kusmayı önler.
Ara öğünlerinizde muz yiyebilirsiniz, bu midenizin yanma hissini ortadan kaldıracaktır.
Kefir ve yoğurt da mide ağrılarına iyi gelen gıdalardan.
Mideniz ağrırken soğan ve sarımsaktan uzak durmalısınız.
Ispanağı buharda pişirebilirsiniz veya haşlayarak tüketebilirsiniz. Taze yapraklarını da salatalarınıza katabilirsiniz.
Ağrı sırasında nane tüketmekte midenizi yatıştıracaktır.
Aşırı derecede yemek yiyerek midenizi yormayın.
Düzenli beslenirseniz ve uykunuzu düzene sokarsanız mideniz bundan olumlu yönde etkilenecektir.
Yaptığınız salatalarda ve mezelerde özellikle elma sirkesi kullanmaya özen gösterin.
Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarına karşı korur. -
Fasulye, mercimek ve bezelye de midenizin koruma faktörünü arttırır.
Eğer ağrılarınızla birlikte ishal sorunu da yaşarsanız bol su tüketmelisiniz.
Çiğ patates suyu da mide yanmasının doğal ilacıdır.
Bu yöntemlerle ağrılarınıza bir çare bulamazsanız doktorunuza danışmanızda fayda var.
