Beynin dostu ve düşmanı olan besinler
ABD'de bulunan Rush Üniversitesi Sağlık Merkezi, beyin için faydalı ve zararlı gıdaların listesini yayımladı
Habertürk
Giriş: 01 Nisan 2015 - 16:20 Güncelleme: 19 Şubat 2016 - 15:07
Merkez tarafından yapılan son araştırma, bu yiyeceklerle beslenmeyi alışkanlık haline getirmiş kişilerde Alzheimer riskinin yüzde 52 azaldığını, 'kısmen' bu besinleri tüketen kişilerde ise Alzheimer riskinin yüzde 35 oranında düştüğünü ortaya koydu.
İşte o besinler:
Beyin dostu olanlar: - 1-Yeşil yapraklı sebzeler
2-Diğer sebzeler
3-Fındık – ceviz
4-Üzüm, ahududu, böğürtlen gibi meyveler
5-Fasulye
6-Tam tahıllar
7-Balık
8-Tavuk – hindi
9-Zeytinyağı
Beyin düşmanı olanlar: 1-Kırmız et
2-Tereyağı – margarin
3-Peynir
4-Tatlı ve pastalar
5-Fast food
