İşte sarılmanın sayısız faydası...
Üç günlük dünyada mutluluğumuzu artırmanın en kolay yollarından biri de sarılmak… Bakın sarılmanın ne çok faydası varmış...
Habertürk
Giriş: 30 Kasım 2015 - 16:57 Güncelleme: 01 Aralık 2015 - 11:31
HABERTURK.COM / SAĞLIK SERVİSİ - Sarılmak sadece kendimizi iyi hissetmek, kalbimize sevgi dolu sıcak bir his vermekle kalmaz. Sarılmak çok çok daha fazlası demek… Birçok bilim insanı, bazı ilaçların vücut üzerindeki etkisinin sarılma ile eşdeğer olduğunu iddia ediyor. Yani sarılmak aslında tüm vücudu etkiliyor. Mesela sarılmanın ölüm korkusunu azalttığını duymuş muydunuz?
Sarılmak, aynı zamanda kalp atış hızını düşürür. Bu ise kalbinizin verimini artırır.
Mutluluk hormonu olan serotonini uyarır.
Serotonin gibi 'mutluluk hormonu' olarak da bilinen dopamin hormonunu uyarır. - - Sarılmak sadece kendimizi iyi hissetmek, kalbimize sevgi dolu sıcak bir his vermekle kalmaz. Sarılmak çok çok daha fazlası demek… Birçok bilim insanı, bazı ilaçların vücut üzerindeki etkisinin sarılma ile eşdeğer olduğunu iddia ediyor. Yani sarılmak aslında tüm vücudu etkiliyor. Mesela sarılmanın ölüm korkusunu azalttığını duymuş muydunuz? -
Bebeğinize sarıldığınızda onun gelecek yılları için de bir iyilik yapmış olursunuz. Çünkü ABD Atlanta'daki Emory Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, bu bebeklerin büyüdüğünde daha az stres altında kaldıklarını gösteriyor.
Araştırmalar sarılmanın hormonlar üzerinde immün düzenleyici olduğunu gösteriyor. Yani bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Psikiyatrist/Psikoterapist Yard. Doç. Dr. Rıdvan Üney ise, son dönemlerde insanlarda mutluluk ve güven ile ilgili tıbbi araştırmaların yoğunluk kazandığını söylüyor.
Bu hormon esasen beyinde üretiliyor ve en çok da üremeyle ilişkili. Doğum ve doğum sonrasında yüksek miktarda salınıyor. Ancak diğer dönemlerde de kadın ve erkekte beyinden salgılanıyor.
Doğumdan sonra annelik davranışını sağlayan bir hormon. Diğer zamanlarda ise güven, eşler arasında bağlılık, aşk, sosyalleşme, karşı tarafı anlama ve endişelerin yatışmasını sağlar.
Eksikliğinde ise, kendini beğenme, güvensizlik, toplumdan uzaklaşma, psikolojik rahatsızlıklar, yalan eğilimi artıyor.
Böylesine işlevli olan hormonu günlük hayatta artırmak ise oldukça kolay… En kolay yöntem sarılmak… Yoğunluk, yorgunluk, stres, yalnızlık, güvensizlik, çatışmalar gibi daha pek çok sebeple artık sarılmak aklımızın ucundan bile geçmiyor…
Oysaki birbirimize sarılırsak ve birbirimize dokunursak oksitosin hormonu salgılanır. Sonra ne mi olur? Bu hormon salgılandığında bizlere 20 fayda sağlar…
1. En kolay yoldan bizlere mutluluk sağlar.
2. Kendimizi daha güvende hissederiz. Aynı zamanda hayatla daha kolay baş ederiz.
3. Biz de karşımızdakine güven veririz. Bu şu demek; karşımızdaki kişinin de kendine güveni artar.
4. İletişimimiz daha iyi olur, karşımızdakini anlamak ve anlaşılmak daha da kolaylaşır.
5. Endişelerimiz azalmış olur. Karşımızdakinin endişelerini yatıştırırız.
6. Daha sosyal oluruz böylece kendimizi toplum içerisinde daha rahat hissederiz.
7. Stresle baş etme daha kolay olur ve gerginliğimiz azalır.
8. Rahat uyuruz ve daha iyi hislerle uyanırız. Bu da yeni güne daha hazır başlamak demek…
9. Sevdiklerimize karşı daha koruyucu oluruz.
10. Rahat hissederiz.
11. Daha şefkatli oluruz.
12. Sevdiklerimize (arkadaşımıza, eşimize çocuğumuza) karşı bağlılığımız artar. Sadakat artar.
13. İlişkilerimizi daha samimi ve yalandan uzak yaşarız.
14. Hamilelik daha rahat geçer.
15. Annenin doğum sonu depresyonu engellenir, lohusalık dönemi rahat geçer ve süt gelişi kolaylaşır.
16. Eşimizle daha kaliteli bir yaşama sahip oluruz.
17. Eşimizi daha çekici buluruz.
18. İlişkilerimizde kavga, çatışma ve tartışmalardan korunuruz.
19. Aşık olmamızı, aşkı korumamızı sağlar. Aşk acımızı hafifletir.
Çağımızın en büyük sorunu depresyona karşı koruyucudur.
En basit, en kalıcı ve en kolay şekilde günlük yaşam stresleriyle baş etmemizi sağlar. Uzun, yorucu psikolojik/psikiyatrik tedavi sürelerini kısaltır.
