Vücudun tehlike sinyali baş ağrısı

Vücudunuz size sinyal veriyor olabilir

Giriş: 16.02.2015 - 13:45 Güncelleme: 16.02.2015 - 13:48

Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Terzi, baş ağrısının hayati önem taşıyan hastalıkların belirtisi olabileceğini belirterek, "Vücudun tehlike sinyali baş ağrısıdır" dedi.

Baş ağrısını ilaçsız tedavi etmenin yolları

Su: Büyük bir bardak su için.

Dehidrasyon, yani vücudun aşırı su kaybetmesi baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biri.

Bol su içerek vücudunuzu rahatlatabilirsiniz.

Ancak suyun soğuk değil, oda sıcaklığında olması gerekiyor.

Soğuk su ağrının artmasına sebebiyet verebilir.

Karanlık: Gerginlik, stres ve endişe hissettiğiniz durumlarda başınıza bir ağrı saplanıyorsa yalnız değilsiniz.

Bu da baş ağrısının bir diğer yaygın nedeni.

Böyle durumlarda karanlık bir odada uzanıp dinlenmek iyi gelebilir.

Zihninizden negatif düşünceleri uzaklaştırın.

Güzel kokular zihninizi boşaltmanıza yardımcı olabileceğinden, örneğin, lavanta kokulu bir mum yakın.

Sıcak-soğuk: Sıcak bir duş alarak ya da banyo yaparak kaslarınızı rahatlatın.

Durumunuz buna müsait değilse alnınıza, ensenize, başınızın üzerine veya ağrıyı en yoğun hissettiğiniz noktaya 5 ila 10 dakika boyunca bir buz torbası ya da soğuk bir havlu koyun.

Temiz hava: Temiz havada derin nefes almak mucizelere neden olabilir.

Kapalı bir ortamdaysanız pencereyi açıp temiz havayı içinize çekin ve bol bol derin nefes alın.

Mümkünse dışarı çıkıp temiz havada yürüyüş yapın.

Gerginliğiniz azalacaktır.

Nane-limon: Suya ya da çayınıza biraz limon suyu ekleyin.

Limon, baş ağrısını doğal yoldan tedavi edebilir.

Ayrıca bir parça limonu elinizde ovuşturarak macun kıvamına getirdikten sonra yüzünüze ve alnınıza sürmek, limonun sahip olduğu aromaterapi özellikleri nedeniyle yararlı.

Bir diğer mucizevi bitki ise nane.

Nanenin yatıştırıcı etkisi özellikle çaya katıldığında kendini göstererek rahatlamanızı sağlar.

Beden pozisyonu Uzun çalışma saatleri boyunca, özellikle bilgisayar karşısında vakit geçirirken vücut pozisyonunuzun doğru olup olmadığına dikkat etmek önemli bir ayrıntı.

Yanlış duruş ya da oturma pozisyonu, boyun ve omuz kaslarını yorarak baş ağrısı dahil birçok ağrıya sebep olur.

Vücut pozisyonunuzu düzeltin.

Molalar vererek yerinizden kalkın ve gerinme hareketleri yapın.

Kan akışınızın hızlanmasını sağlayın.

Doç. Dr. Murat Terzi, hasta ve yakınlarının baş ağrısında en çok tedirgin oldukları durumun bir beyin tümörünün var olabileceği duygusu olduğunu söyledi, Beyin tümörünün varlığı, baş ağrısının nedenlerinden biri olmakla birlikte bu durumun primer baş ağrılarına göre oldukça nadir olduğunu ifade eden Doç. Dr. Terzi, "Baş ağrısı olan hastalarda beyin görüntüleme yöntemlerinden yararlanılabilmektedir. Migren, gerilim baş ağrısı ve küme baş ağrısı gibi primer baş ağrılarında beyin görüntülemeleri büyük oranda normaldir. Hastanın yeni başlangıçlı baş ağrısı varsa, ağrısının sıklık, şiddet ve karakterinde son zamanlarda değişme olmuşsa, hastanın daha önce yaşamadığı kadar şiddetli bir ağrısı varsa, nörolojik muayenesinde anormal muayene bulguları varsa mutlaka beyin görüntülemesinden yararlanılmalıdır. Bu gibi durumların varlığında beyin tümörü varlığı ön planda düşünülebilmektedir. Tümörün yerleşim yeri, sayısı, boyutları baş ağrısının varlığı ve özellikleri ile ilişkili olabilmektedir" diye konuştu.

Baş ağrısının toplumda sık görülen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen en önemli nörolojik hastalıklardan olduğunu belirten Doç. Dr. Terzi, şöyle devam etti:

"Baş ağrısında ağrı kesicilerin çok fazla ve gereksiz yere kullanımını sıklıkla görebilmekteyiz. Migren, gerilim baş ağrısı, küme baş ağrısı gibi primer baş ağrılarında ve diğer daha nadir görülen baş ağrılarında baş ağrısı ataklarında hastanın klinik özelliklerine uygun ağrı kesiciler önerilmektedir. Fakat bu ağrı kesiciler her ağrıda kullanılmamalıdır. Baş ağrısı tedavi edilebilir bir hastalıktır. Hem ağrıların tedavi edilmesi hem de ağrıların azaltılması açısından doktor desteği alınmalıdır. Baş ağrısının tedavi edilmesinden önce tanının konulması ve ağrının özelliklerinin belirlenmesi önem taşımaktadır. Hastaların baş ağrısı öyküsünün iyi alınması ve hekim tarafından yeterli süre dinlenmesi ve ayrıntılı nörolojik muayenelerinin yapılması baş ağrısı tanısında en önemli unsurdur.

Hastalar tanı alıp uygun tedavileri planlandıktan sonra belirli aralıklarla kontrollere çağrılmaktadır. Sık karşılaşıldığı için önemsenmeyen baş ağrıları hayati önem taşıyan hastalıkların belirtisi olabilir. Vücudun tehlike sinyali baş ağrısıdır. Böyle bir süreçte her baş ağrısında doktora başvurmak gerekmemektedir. Bununla birlikte hastanın yeni başlangıçlı baş ağrısı varsa, ağrısının sıklık, şiddet ve karakterinde son zamanlarda değişme olmuşsa, hastanın daha önce yaşamadığı kadar şiddetli bir ağrısı varsa, baş ağrısına güçsüzlük, nöbet gibi başka bulgular eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurması gerekmektedir."

DHA

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ