2 saat az uyumanın bedeli
İngiltere'de yapılan araştırma şoke eden gerçeği gözler önüne serdi
HABERTURK.COM / SAĞLIK SERVİSİ
Sarah Chalmers, merkezi Londra'da bulunan bir uyku okulunun 'modern uyuma alışkanlıkları' araştırmasına gönüllü olarak katıldı.
Araştırmanın amacı uyuma süresinin zihin ve beden sağlığımızı nasıl etkilediğini ortaya koymaktı.
Çalışmanın ilk bölümünde 46 yaşındaki Chalmers 8 saatlik bir uyku uyudu. Uyandığında günlük yaşantısının nasıl geçtiği sorulduğunda normal geçtiği cevapları alındı. Chalmers'ın çekilen fotoğrafında da yorgun ya da uykusuz görünmediği açıkça belli oluyor.
Çalışmanın ikinci bölümünde ise 6 saatlik uyku kampına alınan Chalmers, uyandıktan sonra geçirdiği günün ne kadar stresli ve yorucu olduğunu anlatıyor. 6 saatlik uyku sonrası çekilen fotoğrafında ise 46 yaşındaki Chalmers'ın çok daha yaşlı göründüğü, gözaltı ve çene bölgesinde lekeler oluştuğu, cildindeki gözeneklerin daha belirginleştiği ve cilt renginin solgun olduğu görülüyor.
Araştırmacılar, yetişkin bir insanın günlük 8 saat uyku uyumasının gerekliliğini bu çalışma ile bir kez daha kanıtlamış oldu.
