Sarkık kollara son vermenin yolları
Kollarınızdaki sarkık görüntüden bu hareketlerle kısa sürede kurtulabilirsiniz
Giriş: 19.05.2014 - 11:37 Güncelleme: 19.05.2014 - 12:02
5

Uçak Duruşu
Yere yüz üstü pozisyonda uzanarak kollarınızı yanlara doğru açın tıpkı uçağın kanatları gibi yerden yukarı doğru kaldırın. Bu hareketi yaparken aynı anda bacaklarınızı da kaldırın. Daha sonra kollarınızı öne doğru uzatarak bu egzersizi 15 kez tekrarlayın.
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ