Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
        Haberler Sağlık Sağlıklı Beslenme Sarkık kollara son vermenin yolları, kollarım sarktı, sarkık kollar, tuzluklardan kurtulun | Sağlık Haberleri
        5

        Uçak Duruşu


        Yere yüz üstü pozisyonda uzanarak kollarınızı yanlara doğru açın tıpkı uçağın kanatları gibi yerden yukarı doğru kaldırın. Bu hareketi yaparken aynı anda bacaklarınızı da kaldırın. Daha sonra kollarınızı öne doğru uzatarak bu egzersizi 15 kez tekrarlayın.

        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
        Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi almak için ‘Çerez Politikasını’ ve ‘Aydınlatma Metnini’ inceleyebilirsiniz.
        Bu çeviride Google Translete kullanılmıştır. Anlam ve çeviri hatalarından haberturk.com sorumlu değildir.