Şifa Deposu Kestanenin Faydaları! Kestane Faydaları Ve Zararları Neler?

Kestane, kış mevsiminin sembolü haline gelmiş, hem besleyici hem de sağlık açısından faydalı bir gıdadır. Lif, vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler, enerji verir ve pek çok hastalığa karşı koruyucu özellikler taşır. Özellikle sindirim sistemi, kalp sağlığı ve cinsel sağlık üzerindeki olumlu etkileri ile dikkat çeken kestane, hamilelik döneminde de güvenle tüketilebilecek bir besindir. Ancak kestanenin kalorisi yüksek olduğu için aşırı tüketimden kaçınılması önemlidir. Bu yazıda, kestanenin faydalarını, zararlarını, hangi organlara iyi geldiğini ve günlük tüketim miktarını detaylı bir şekilde ele alacağız.