Yaza hazırlanmaya başlayın!
Evde uygulayabileceğiniz bel inceltme hareketlerini düzenli yaparak yaza hazırlanabilirsiniz
Giriş: 10.04.2014 - 14:03 Güncelleme:
Evde yapabileceğiniz esneme ve spor hareketleriyle karın bölgenizdeki kasları çalıştırıp sıkılaşabilirsiniz.
Sırtüstü yatıp, bir bacağınızı kırıp, dizinizi karnınıza doğru çekin. Diğer bacağınızı dümdüz bir şekilde bacağınızı yukarı doğru uzatın. Ayak parmak ucunuzla tavanda küçük daireler çizer gibi hareket edin.
Bel inceltme hareketlerini görmek için tıklayınGÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ