Masajla gelen sağlık
Stres, hayatımızın bir parçası ve pek çok hastalığın da temel nedenlerinden biri. Hayatın yorucu temposundan ve stresten arınmak, vücudumuza hak ettiği konforu sağlamak ve sağlığımız adına, ayda bir kez dahi olsa kendimizi şımartabiliriz. Nasıl mı? Tabii ki iyi bir masajla. İşte, masajın tarihi, teknikleri ve uygulanmaması gereken durumlar ile ilgili soruların cevapları.
Tarihi M.Ö 2700 yıllarına dayanan masaj, bir tedavi yöntemi olarak ilk kez Çin’liler tarafından keşfedilmiştir. Tarihin en önemli hekimi Hipokrat masajın, omuz çıkıkları ve kas zedelenmelerinde doğru şekilde yapılan bir ovma işleminin son derece yararlı olduğunu savunmuştur.
19. yüzyılın sonlarında, yaygın bir tıbbi tedavi yöntemi olarak kabul gören masaj, günümüzde tıbbi tedavi yöntemlerin bir tamamlayıcısı olarak tercih edilmektedir.
Masaj, derinin elastikiyetini arttırarak, yumuşatır ve çeşitli enfeksiyonlara karşı direncini sağlar. Ayrıca bu sayede hücrelerin beslenmesine yardımcı olur. Ter bezlerinin üretimini hızlandırır ve atık maddelerin atılımını sağlar. Kemiklerin beslenmesinin en önemli desteğidir ve kireçlenmelerde çok etkilidir. Sinir uçlarında yarattığı etki ile sinir sistemi için bir uyarıcı özelliği taşır. Kas spazmlarını ve krampları önler.
Masaj çeşitlerine gelince, vücudun her bölgesine ayrı uygulanan masajın, kendine göre onarıcı ve tedavi edici bir özelliği bulunmaktadır. İsveç masajı da denen klasik masaj, vücut üzerinde, genel bir gevşeme sağlayarak, dolaşımı hızlandırır ve kaslar üzerinde baskı yaratan gerginlikten kurtulmak için birebirdir.
Dr. Vodder tarafından geliştirilmiş olan, Manuel Lenfa drenajı, boyundan itibaren baldırların dirsek kısmına kadar olan bölüme uygulanır ve dokular üzerinde biriken ödemi önler, lenf kanallarını açar.
Temeli Akupunktura dayalı olan Shiatsu masajı, giyinik olarak yarı sert bir zemin üzerinde yapılır. Baskı teknikleri uygulanarak, problemli bölgenin tedavisi sağlanır.
Temel yapısını Çin tıbbının oluşturduğu Thai masajı, Tayland'ın geleneksel masajıdır. Pres ve gerdirme hareketleri ile, kas ve eklemlerdeki azaltır.
El ve ayaklar temel alınarak oluşturulmuş olan Refleksoloji masajı, tamamen bir denge masajıdır ve çok etkili terapi yöntemidir. Kan dolaşımına ve vücuttaki tüm organlara etki eder.
Cranio Sacral terapi, kafatasını oluşturan kemikler ve yumuşak dokular üzerine uygulanan hafif basınçlar ile sıvı ritminin ve akış hızının değiştirebileceği esasına dayanan bir terapi yöntemidir.
Aromaterapi masajı, bitki özlerinden elde edilen yağların etkilerinden faydalanılarak, çeşitli manipulasyonlarla uygulanan bir masajdır.
Sıcak taş masajı, adale ve eklem ağrılarında, sırt ve omuz ağrılarının giderilmesinde, doku romatizmalarında, stres ve gerginliklerde ısıtılmış volkanik taşların masaj yoluyla yapılan bir masaj türüdür. Masaj uygulanmasının sakıncalı olduğu durumlardan biri akut yaralanmalardır. Akut kas yaralanmalarında, masaj kanamayı artıracağı ve zedelenmeye yol açacağından önerilmemektedir.
Herhangi bir durumdan kaynaklanan damar yapısı bozukluklarında masaj uygulaması sakıncalıdır. Bilinçsizce uygulanması halinde, kişinin hayatını tehlikeye atabilir. Deride meydana gelen döküntü gibi enfeksiyon hastalıkları söz konusu ise masaj uygulamaları yapılmamalıdır.
