Erikli kinoa salatası nasıl yapılır? Erikli kinoa salatası tarifi ve malzemeleri
Hafif ve doyurucu bir öğün için sebze ve meyvelerle hazırlanmış erikli kinoa salatasını denemenizde fayda var! "Erikli kinoa salatası nasıl yapılır?" sorusuna yanıt arayanlara erikli kinoa salatası tarifi ve malzemeleri...
"Bugün ne pişirsem?" sorusunu "Bugün sağlıklı ne pişirsem? sorusuyla değiştirmek istiyorsanız erikli kinoa salatasını önerebiliriz. Hem midenizi rahatsız etmeyecek, hem de leziz mi leziz erikli kinoa salatasıyla öğününüzü sağlıkla atlatacaksınız. İşte erikli kinoa salatası tarifi ve malzemeleri...
ERİKLİ KİNOA SALATASI MALZEMELER
4 yemek kaşığı beyaz kinoa
4 adet kırmızı erik
1 adet büyük boy havuç
1 orta boy soğan
4 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı balsamik sirke
Yarım çay kaşığı kuru nane
Birkaç dal ıspanak ve roka
Tuz, karabiber
ERİKLİ KİNOA SALATASI NASIL YAPILIR?
Kırmızı erikleri dörde bölün. Havuçları soyup parmak kalınlığında kesin. Soğanları ise elma dilimi doğrayın. Sarımsakları temizledikten sonra sebze ve meyveleri biraz tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştırıp bir tepsiye alarak 200 derece ısıtılmış fırında pişirin. Kinoayı şişene kadar tuzlu suda haşlayın. Fırında yumuşayan sebze ve meyveleri kinoa ile birleştirin. Son olarak kuru nane ve sirkeyi de ekleyip karıştırın.
