Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
        Haberler Yaşam Hangisi daha sağlıklı: Sıcak ve soğuk duşun birbirinden farklı faydaları!
        1

        Duşlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası ve hem soğuk hem de sıcak duşların sağlığımıza olan farklı faydaları bulunuyor. Soğuk duşlar kuru cildi önlemeye yardımcı olurken, sıcak duşlar kasları rahatlatarak stresi azaltabilir. İşte detaylar!

        2

        SOĞUK DUŞLARIN FAYDALARI

        KAŞINTILI CİLDİ RAHATLATIR

        Soğuk duşların, kaşıntı yapan cilt rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinir. Dermatolog Dr. Adam Friedman, soğuk suyun kaşıntı hissini azaltarak kaşınma ihtiyacını ortadan kaldırdığını belirtmektedir.

        3

        SABAHLARI CANLILIK SAĞLAR

        Sabah uyanmakta zorluk çekiyorsanız, soğuk bir duş tam ihtiyacınız olan şey olabilir. Soğuk su vücudunuza çarptığında oksijen alımınızı ve kalp atış hızınızı artırarak sizi daha uyanık hale getirir.

        4

        KAN DOLAŞIMINI ARTIRIR

        Soğuk su, kan damarlarını daraltarak derin dokulardaki kan dolaşımını hızlandırır. Bu durum, hipertansiyon ya da kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler için faydalı olabilir ve iltihaplanmayı azaltabilir.

        5

        CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINA DESTEK OLUR

        Dr. Jacqueline Schaffer, soğuk suyun kan akışını daraltarak cilde sağlıklı bir parlaklık kazandırdığını ifade ediyor. Ayrıca, soğuk su cildin ve saçın doğal nem bariyerini koruyarak uzun vadede daha sağlıklı bir görünüm sağlar.

        6

        SICAK DUŞLARIN FAYDALARI

        SOLUNUM SORUNLARINA İYİ GELİR

        Sıcak duşların buharı, burun tıkanıklığı ve öksürük gibi solunum semptomlarına iyi gelir. Buhar, hava yollarını açarak ve balgamı çözerek rahatlama sağlar.

        7

        CİLDİ TEMİZLER

        Sıcak su, cildinizdeki gözenekleri açarak biriken kir ve yağı temizler. Bu, daha temiz ve sağlıklı bir cilt için faydalı olabilir.

        8

        KASLARI RAHATLATIR

        Sıcak duş, kasları gevşettiği için fiziksel ve zihinsel stresinizi azaltabilir. Yatmadan önce alınan sıcak bir duş, parasempatik sinir sisteminizi aktive ederek sizi uykuya hazırlar.

        9

        SOĞUK VE SICAK DUŞ KARŞILAŞTIRMASI

        Her iki duşun da kendine has faydaları ve zararları bulunuyor. Dr. Sebastian Kneipp’in önerdiği kontrast duş tekniğini deneyebilirsiniz. Bu teknikte 1 dakika boyunca soğuk suyun altında durduktan sonra, suyu olabildiğince sıcak yaparak 1 dakika daha devam ediyorsunuz. Bu şekilde 3-5 kez değiştirerek uygulayabilirsiniz. Bu yöntem, kan dolaşımınızı optimize eder ve kaslarınıza taze kan ulaşmasını sağlar.

        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
        Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi almak için ‘Çerez Politikasını’ ve ‘Aydınlatma Metnini’ inceleyebilirsiniz.