Balık Kaç Kalori? Balık Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Balık kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Balık kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Balık kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Balık Kaç Kalori? Balık Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Balık kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Balık , ortalama 164 kaloriye, 0 karbonhidrata, 36,60 proteine ve 1,79 yağ değerine sahiptir. Balık ayrıca, 0 lif (g), 142 kolesterol (mg), 172 sodyum (mg), 712 potasyum (mg), 28 kalsiyum (mg), 22 vitamin A (iu), 2 vitamin C (mg) ve 1 Demir barındırır. İşte, Balık kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Balık

(200 gr)

Kalori 164

Karbonhidrat

0 gr

Protein

36,6 gr

Yağ

1,79 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	18,30	36,6
Yağ (g)	0,90	1,79
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	71	142
Sodyum (mg)	86	172
Potasyum (mg)	356	712
Kalsiyum (mg)	14	28
Vitamin A (iu)	11	22
Vitamin C (mg)	1	2
Demir	0,50	1