Bamya Kaç Kalori? Bamya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Bamya kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Bamya kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Bamya kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Bamya Kaç Kalori? Bamya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Bamya kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Bamya , ortalama 24 kaloriye, 2,64 karbonhidrata, 2,52 proteine ve 0,24 yağ değerine sahiptir. Bamya ayrıca, 5,88 lif (g), 0 kolesterol (mg), 3,60 sodyum (mg), 342 potasyum (mg), 100,80 kalsiyum (mg), 84 vitamin A (iu), 43,20 vitamin C (mg) ve 1,44 Demir barındırır. İşte, Bamya kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Bamya

(120 gr)

Kalori 24

Karbonhidrat

2,64 gr

Protein

2,52 gr

Yağ

0,24 gr

Besin Değerleri	100 gr	Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	2,20	2,64
Protein (g)	2,10	2,52
Yağ (g)	0,20	0,24
Lif (g)	4,90	5,88
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	3,6
Potasyum (mg)	285	342
Kalsiyum (mg)	84	100,8
Vitamin A (iu)	70	84
Vitamin C (mg)	36	43,2
Demir	1,20	1,44