Çam/Dolmalık Fıstığı Kaç Kalori? Çam/Dolmalık Fıstığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Çam/Dolmalık Fıstığı kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Çam/Dolmalık Fıstığı kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Çam/Dolmalık Fıstığı kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Çam/Dolmalık Fıstığı Kaç Kalori? Çam/Dolmalık Fıstığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Çam/Dolmalık Fıstığı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Çam/Dolmalık Fıstığı , ortalama 115,20 kaloriye, 1,46 karbonhidrata, 4,80 proteine ve 10,14 yağ değerine sahiptir. Çam/Dolmalık Fıstığı ayrıca, 1,44 lif (g), 0 kolesterol (mg), 0,80 sodyum (mg), 120 potasyum (mg), 5,20 kalsiyum (mg), 0,60 vitamin A (iu), 0,38 vitamin C (mg) ve 1,84 Demir barındırır. İşte, Çam/Dolmalık Fıstığı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Çam/Dolmalık Fıstığı

(20 gr)

Kalori 115,2

Karbonhidrat

1,46 gr

Protein

4,8 gr

Yağ

10,14 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	7,30	1,46
Protein (g)	24	4,8
Yağ (g)	50,70	10,14
Lif (g)	7,20	1,44
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	0,8
Potasyum (mg)	600	120
Kalsiyum (mg)	26	5,2
Vitamin A (iu)	3	0,6
Vitamin C (mg)	1,90	0,38
Demir	9,20	1,84