Çıtır Pırasa Kaç Kalori? Çıtır Pırasa Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Çıtır Pırasa kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Çıtır Pırasa kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Çıtır Pırasa kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Çıtır Pırasa Kaç Kalori? Çıtır Pırasa Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Çıtır Pırasa kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Çıtır Pırasa , ortalama 293,05 kaloriye, 31,24 karbonhidrata, 12,78 proteine ve 13,49 yağ değerine sahiptir. Çıtır Pırasa ayrıca, 4,42 lif (g), 93 kolesterol (mg), 656,64 sodyum (mg), 457,21 potasyum (mg), 262,10 kalsiyum (mg), 6562,45 vitamin A (iu), 18,05 vitamin C (mg) ve 3,66 Demir barındırır. İşte, Çıtır Pırasa kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Çıtır Pırasa

(241,88 gr)

Kalori 293,05

Karbonhidrat

31,24 gr

Protein

12,78 gr

Yağ

13,49 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	12,92	31,24
Protein (g)	5,28	12,78
Yağ (g)	5,58	13,49
Lif (g)	1,83	4,42
Kolesterol (mg)	38,45	93
Sodyum (mg)	271,48	656,64
Potasyum (mg)	189,03	457,21
Kalsiyum (mg)	108,36	262,1
Vitamin A (iu)	2713,16	6562,45
Vitamin C (mg)	7,46	18,05
Demir	1,51	3,66