Ekler Kaç Kalori? Ekler Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Ekler kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Ekler kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Ekler kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Ekler Kaç Kalori? Ekler Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ekler kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ekler , ortalama 191,27 kaloriye, 17,89 karbonhidrata, 5,52 proteine ve 10,82 yağ değerine sahiptir. Ekler ayrıca, 1,26 lif (g), 78,34 kolesterol (mg), 75,54 sodyum (mg), 107,35 potasyum (mg), 50,26 kalsiyum (mg), 151,12 vitamin A (iu), 0,32 vitamin C (mg) ve 0,84 Demir barındırır. İşte, Ekler kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Ekler

(80 gr)

Kalori 191,27

Karbonhidrat

17,89 gr

Protein

5,52 gr

Yağ

10,82 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	22,36	17,89
Protein (g)	6,90	5,52
Yağ (g)	13,53	10,82
Lif (g)	1,57	1,26
Kolesterol (mg)	97,92	78,34
Sodyum (mg)	94,42	75,54
Potasyum (mg)	134,18	107,35
Kalsiyum (mg)	62,83	50,26
Vitamin A (iu)	188,90	151,12
Vitamin C (mg)	0,40	0,32
Demir	1,05	0,84