Fırında Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Fırında Brüksel Lahanası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Fırında Brüksel Lahanası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Fırında Brüksel Lahanası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Fırında Brüksel Lahanası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Fırında Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Fırında Brüksel Lahanası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Fırında Brüksel Lahanası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Fırında Brüksel Lahanası , ortalama 171,04 kaloriye, 9,08 karbonhidrata, 14,28 proteine ve 8,26 yağ değerine sahiptir. Fırında Brüksel Lahanası ayrıca, 11,25 lif (g), 3,50 kolesterol (mg), 459,35 sodyum (mg), 990,89 potasyum (mg), 167,39 kalsiyum (mg), 220,89 vitamin A (iu), 280 vitamin C (mg) ve 2,90 Demir barındırır. İşte, Fırında Brüksel Lahanası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Fırında Brüksel Lahanası

(268 gr)

Kalori 171,04

Karbonhidrat

9,08 gr

Protein

14,28 gr

Yağ

8,26 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3,39	9,08
Protein (g)	5,33	14,28
Yağ (g)	3,08	8,26
Lif (g)	4,20	11,25
Kolesterol (mg)	1,31	3,5
Sodyum (mg)	171,40	459,35
Potasyum (mg)	369,74	990,89
Kalsiyum (mg)	62,46	167,39
Vitamin A (iu)	82,42	220,89
Vitamin C (mg)	104,48	280
Demir	1,08	2,9