Ispanaklı Mantı Kaç Kalori? Ispanaklı Mantı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Ispanaklı Mantı kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Ispanaklı Mantı kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Ispanaklı Mantı kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Ispanaklı Mantı Kaç Kalori? Ispanaklı Mantı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanaklı Mantı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanaklı Mantı , ortalama 211,01 kaloriye, 36,47 karbonhidrata, 10,71 proteine ve 3,33 yağ değerine sahiptir. Ispanaklı Mantı ayrıca, 7,52 lif (g), 49,50 kolesterol (mg), 252,09 sodyum (mg), 886,82 potasyum (mg), 135,88 kalsiyum (mg), 765,56 vitamin A (iu), 47,17 vitamin C (mg) ve 5,78 Demir barındırır. İşte, Ispanaklı Mantı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Ispanaklı Mantı

(166,25 gr)

Kalori 211,01

Karbonhidrat

36,47 gr

Protein

10,71 gr

Yağ

3,33 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	21,94	36,47
Protein (g)	6,44	10,71
Yağ (g)	2	3,33
Lif (g)	4,52	7,52
Kolesterol (mg)	29,77	49,5
Sodyum (mg)	151,63	252,09
Potasyum (mg)	533,42	886,82
Kalsiyum (mg)	81,73	135,88
Vitamin A (iu)	460,49	765,56
Vitamin C (mg)	28,38	47,17
Demir	3,48	5,78