Kuru Fasulye (Çiğ) Kaç Kalori? Kuru Fasulye (Çiğ) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kuru Fasulye (Çiğ) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kuru Fasulye (Çiğ) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kuru Fasulye (Çiğ) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kuru Fasulye (Çiğ) Kaç Kalori? Kuru Fasulye (Çiğ) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kuru Fasulye (Çiğ) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kuru Fasulye (Çiğ) , ortalama 196,70 kaloriye, 20,59 karbonhidrata, 15,23 proteine ve 0,95 yağ değerine sahiptir. Kuru Fasulye (Çiğ) ayrıca, 22,52 lif (g), 0 kolesterol (mg), 11,20 sodyum (mg), 648,90 potasyum (mg), 98,70 kalsiyum (mg), 46,90 vitamin A (iu), 1,75 vitamin C (mg) ve 3,30 Demir barındırır. İşte, Kuru Fasulye (Çiğ) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kuru Fasulye (çiğ)

(70 gr)

Kalori 196,7

Karbonhidrat

20,59 gr

Protein

15,23 gr

Yağ

0,95 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	29,42	20,59
Protein (g)	21,75	15,23
Yağ (g)	1,35	0,95
Lif (g)	32,17	22,52
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	16	11,2
Potasyum (mg)	927	648,9
Kalsiyum (mg)	141	98,7
Vitamin A (iu)	67	46,9
Vitamin C (mg)	2,50	1,75
Demir	4,71	3,3