Yumurta Kaç Kalori? Yumurta Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yumurta kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yumurta kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yumurta kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yumurta Kaç Kalori? Yumurta Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yumurta kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yumurta , ortalama 71,50 kaloriye, 0,36 karbonhidrata, 6,28 proteine ve 4,76 yağ değerine sahiptir. Yumurta ayrıca, 0 lif (g), 186 kolesterol (mg), 71 sodyum (mg), 69 potasyum (mg), 28 kalsiyum (mg), 270 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 0,88 Demir barındırır. İşte, Yumurta kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yumurta

(50 gr)

Kalori 71,5

Karbonhidrat

0,36 gr

Protein

6,28 gr

Yağ

4,76 gr

Besin Değerleri	100 gr	Adet (Orta)
Karbonhidrat (g)	0,72	0,36
Protein (g)	12,56	6,28
Yağ (g)	9,51	4,76
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	372	186
Sodyum (mg)	142	71
Potasyum (mg)	138	69
Kalsiyum (mg)	56	28
Vitamin A (iu)	540	270
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1,75	0,88