Kuru İncirin Müthiş Faydaları - Kuru İncir Nelere İyi Gelir, Faydaları Ve Zararları Neler?

Kuru incir, doğal şeker, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin, besleyici bir kuru meyvedir. Antioksidan özellikleri, enerji vermesi ve sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileriyle hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalıktır. Özellikle bağışıklık sistemini destekleyen ve kemik sağlığını koruyan kuru incir, hamilelik döneminde ve çocukların beslenmesinde de önemli bir yer tutar. Ancak, her besin gibi kuru incir de aşırı tüketildiğinde bazı olumsuz etkiler yaratabilir.