Boyun ağrısı ikazdır!
Boyun eğmek ne kader ne de boyun borcumuz. Hiç kimseye boyun eğmeyelim, yüreğimiz dışında...
Boyun ağrısı neden olur?
Boyun ağrısının en sık görülen nedeni, boyun kasları ve omurlarına ait olan hastalıklarıdır. Bu hastalıkların önde gelenleri de fibromiyalji ve artrozdur. Fibromiyalji, kronik kas ağrısıdır. Artroz ise kıkırdak dejenerasyonu ve kaybıdır. Boyun tutulması, travma, kireçlenme, romatizma, fıtık, boyun ağrısına yol açan diğer nedenlerdir.
Ciddi bir hastalık
belirtisi olabilir mi?
Boyun ağrısı, ender de olsa kalp ve beyin hastalıklarına işaret edebilir. Kalple ilgili olanı sıklıkla koroner arter hastalığıyla ilgilidir. Eforla ortaya çıkıp istirahatle kaybolması karakteristiktir.
Beyin ile ilgili olanda ise genelde ense sertliği vardır. Ayrıca denge bozukluğu, bulantı ve görme sorunları da olabilir.
En sık kimlerde görülür?
Kadınlarda, erkeklerden daha sıktır. Meslek olarak büro işçileri, öğretmenler ve şoförler daha sık etkilenirler. Genel olarak her 3 erişkinden biri boyun ağrısından yakınır.
Boyun tutulması nedir?
Boyun tutulması, boyun kaslarının ağrılı kasılmasıdır. Başı hareket ettirmek çok zordur, boyun kasları adeta kilitlenmiştir. Zorlama, yanlış pozisyonlar ya da cereyana maruz kalma başlıca nedenleridir. Islak saçla sokağa çıkmak, vantilatör karşısında oturmak, sert ya da yüksek yastıkta uyumak, sabit bir pozisyonda uzun süre kalmak, ani boyun hareketleri yapmak boyun tutulmasına yol açan diğer nedenlerdir.
Post travmatik
boyun ağrısı nedir?
Sıklıkla spor ya da trafik kazalarından sonra görülen boyun ağrısıdır. Başın öne ve arkaya hızla savrulması, boyun omurları ve kaslarını zedeler. Ağrı, kazadan aylar ya da yıllar sonra ortaya çıkar. Ağrı ile birlikte omuz ve kollara yayılan uyuşmalar olabilir. Ağrı, başın öne ve arkaya eğilmesi ile şiddetlenir. Kesin tanı içinboyun MRG yapılır.
Ne yapmalıyız?
İşyerinde 2 saat ara ile kısa molalar verin, sık sık pozisyon değiştirin. Dik durun, dik oturun. Yüzükoyun yatmayın. Yatarak kitap okumayın. Alçak yastık tercih edin. Boynunuzu asla kütürdetmeyin.
Nasıl tedavi edilir?
Ağrı olduğu sürece istirahat edilmelidir. Doktorunuzun da onayını alarak anti romatizmal jel ve kas gevşetici ilaç kullanabilirsiniz. Jeller hafif masajla sürülmelidir, sert masajlar zararlıdır. Boyun tutulmasında sıcak havlu ve sıcak su yastıkçıkları rahatlatıcıdır. Kaplıca ve fizik tedavisi de iyi gelir. Ciddi boyun fıtığı ya da spinal dar kanal varsa cerrahi tedavi uygulanır.
Nasıl korunuruz?
Dik durun.
Dik oturun.
Yatarak kitap okumayın.
Yüzükoyun yatmayın.
n Yüksek yastık kullanmayın.