Alabaş (Yer Lahanası) Kaç Kalori? Alabaş (Yer Lahanası) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Alabaş (Yer Lahanası) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Alabaş (Yer Lahanası) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Alabaş (Yer Lahanası) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Alabaş (Yer Lahanası) Kaç Kalori? Alabaş (Yer Lahanası) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Alabaş (Yer Lahanası) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Alabaş (Yer Lahanası) , ortalama 40,50 kaloriye, 9,30 karbonhidrata, 2,55 proteine ve 0,15 yağ değerine sahiptir. Alabaş (Yer Lahanası) ayrıca, 5,40 lif (g), 0 kolesterol (mg), 30 sodyum (mg), 525 potasyum (mg), 36 kalsiyum (mg), 54 vitamin A (iu), 93 vitamin C (mg) ve 0,60 Demir barındırır. İşte, Alabaş (Yer Lahanası) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Alabaş (Yer Lahanası)

(150 gr)

Kalori 40,5

Karbonhidrat

9,3 gr

Protein

2,55 gr

Yağ

0,15 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6,20	9,3
Protein (g)	1,70	2,55
Yağ (g)	0,10	0,15
Lif (g)	3,60	5,4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	30
Potasyum (mg)	350	525
Kalsiyum (mg)	24	36
Vitamin A (iu)	36	54
Vitamin C (mg)	62	93
Demir	0,40	0,6