Asma Yaprağı Kaç Kalori? Asma Yaprağı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Asma Yaprağı kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Asma Yaprağı kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Asma Yaprağı kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Asma Yaprağı Kaç Kalori? Asma Yaprağı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Asma Yaprağı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Asma Yaprağı , ortalama 46,50 kaloriye, 8,66 karbonhidrata, 2,80 proteine ve 1,06 yağ değerine sahiptir. Asma Yaprağı ayrıca, 5,50 lif (g), 0 kolesterol (mg), 4,50 sodyum (mg), 136 potasyum (mg), 181,50 kalsiyum (mg), 13760,50 vitamin A (iu), 5,55 vitamin C (mg) ve 1,32 Demir barındırır. İşte, Asma Yaprağı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Asma Yaprağı

(50 gr)

Kalori 46,5

Karbonhidrat

8,66 gr

Protein

2,8 gr

Yağ

1,06 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17,31	8,66
Protein (g)	5,60	2,8
Yağ (g)	2,12	1,06
Lif (g)	11	5,5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	9	4,5
Potasyum (mg)	272	136
Kalsiyum (mg)	363	181,5
Vitamin A (iu)	27521	13760,5
Vitamin C (mg)	11,10	5,55
Demir	2,63	1,32