Avokado Kaç Kalori? Avokado Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Avokado kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Avokado kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Avokado kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Avokado Kaç Kalori? Avokado Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Avokado kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Avokado , ortalama 56 kaloriye, 2,99 karbonhidrata, 0,70 proteine ve 5,13 yağ değerine sahiptir. Avokado ayrıca, 2,35 lif (g), 0 kolesterol (mg), 2,45 sodyum (mg), 169,75 potasyum (mg), 4,20 kalsiyum (mg), 51,10 vitamin A (iu), 3,50 vitamin C (mg) ve 0,19 Demir barındırır. İşte, Avokado kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Avokado

(35 gr)

Kalori 56

Karbonhidrat

2,99 gr

Protein

0,7 gr

Yağ

5,13 gr

Besin Değerleri	100 gr	Çeyrek
Karbonhidrat (g)	8,53	2,99
Protein (g)	2	0,7
Yağ (g)	14,66	5,13
Lif (g)	6,70	2,35
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7	2,45
Potasyum (mg)	485	169,75
Kalsiyum (mg)	12	4,2
Vitamin A (iu)	146	51,1
Vitamin C (mg)	10	3,5
Demir	0,55	0,19