Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Brüksel Lahanası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Brüksel Lahanası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Brüksel Lahanası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Brüksel Lahanası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Brüksel Lahanası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Brüksel Lahanası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Brüksel Lahanası , ortalama 54 kaloriye, 4,94 karbonhidrata, 6,68 proteine ve 0,51 yağ değerine sahiptir. Brüksel Lahanası ayrıca, 6,60 lif (g), 0 kolesterol (mg), 15 sodyum (mg), 580,50 potasyum (mg), 46,50 kalsiyum (mg), 112,50 vitamin A (iu), 168 vitamin C (mg) ve 1,65 Demir barındırır. İşte, Brüksel Lahanası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Brüksel Lahanası

(150 gr)

Kalori 54

Karbonhidrat

4,94 gr

Protein

6,68 gr

Yağ

0,51 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3,29	4,94
Protein (g)	4,45	6,68
Yağ (g)	0,34	0,51
Lif (g)	4,40	6,6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	15
Potasyum (mg)	387	580,5
Kalsiyum (mg)	31	46,5
Vitamin A (iu)	75	112,5
Vitamin C (mg)	112	168
Demir	1,10	1,65