Buğday (Aşurelik) Kaç Kalori? Buğday (Aşurelik) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Buğday (Aşurelik) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Buğday (Aşurelik) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Buğday (Aşurelik) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Buğday (Aşurelik) Kaç Kalori? Buğday (Aşurelik) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Buğday (Aşurelik) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Buğday (Aşurelik) , ortalama 626 kaloriye, 121,74 karbonhidrata, 23,46 proteine ve 4 yağ değerine sahiptir. Buğday (Aşurelik) ayrıca, 20,60 lif (g), 0 kolesterol (mg), 16 sodyum (mg), 762 potasyum (mg), 76 kalsiyum (mg), 6 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 6,62 Demir barındırır. İşte, Buğday (Aşurelik) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Buğday (Aşurelik)

(200 gr)

Kalori 626

Karbonhidrat

121,74 gr

Protein

23,46 gr

Yağ

4 gr

Besin Değerleri	100 gr	Su Bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g)	60,87	121,74
Protein (g)	11,73	23,46
Yağ (g)	2	4
Lif (g)	10,30	20,6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	16
Potasyum (mg)	381	762
Kalsiyum (mg)	38	76
Vitamin A (iu)	3	6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	3,31	6,62