Bulgur Kaç Kalori? Bulgur Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Bulgur kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Bulgur kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Bulgur kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Bulgur Kaç Kalori? Bulgur Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Bulgur kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Bulgur , ortalama 487,50 kaloriye, 103,37 karbonhidrata, 13,50 proteine ve 1,50 yağ değerine sahiptir. Bulgur ayrıca, 15,45 lif (g), 0 kolesterol (mg), 7,50 sodyum (mg), 393 potasyum (mg), 45 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 7,05 Demir barındırır. İşte, Bulgur kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Bulgur

(150 gr)

Kalori 487,5

Karbonhidrat

103,37 gr

Protein

13,5 gr

Yağ

1,5 gr

Besin Değerleri	100 gr	Su Bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g)	68,91	103,37
Protein (g)	9	13,5
Yağ (g)	1	1,5
Lif (g)	10,30	15,45
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	7,5
Potasyum (mg)	262	393
Kalsiyum (mg)	30	45
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	4,70	7,05