Çilek Kaç Kalori? Çilek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Çilek kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Çilek kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Çilek kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Çilek Kaç Kalori? Çilek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Çilek kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Çilek , ortalama 46,08 kaloriye, 11,06 karbonhidrata, 0,96 proteine ve 0,43 yağ değerine sahiptir. Çilek ayrıca, 2,88 lif (g), 0 kolesterol (mg), 1,44 sodyum (mg), 220,32 potasyum (mg), 23,04 kalsiyum (mg), 17,28 vitamin A (iu), 84,67 vitamin C (mg) ve 0,59 Demir barındırır. İşte, Çilek kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Çilek

(144 gr)

Kalori 46,08

Karbonhidrat

11,06 gr

Protein

0,96 gr

Yağ

0,43 gr

Besin Değerleri	100 gr	Kase (Orta)
Karbonhidrat (g)	7,68	11,06
Protein (g)	0,67	0,96
Yağ (g)	0,30	0,43
Lif (g)	2	2,88
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	1,44
Potasyum (mg)	153	220,32
Kalsiyum (mg)	16	23,04
Vitamin A (iu)	12	17,28
Vitamin C (mg)	58,80	84,67
Demir	0,41	0,59