Enginar (Pişmiş) Kaç Kalori? Enginar (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Enginar (Pişmiş) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Enginar (Pişmiş) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Enginar (Pişmiş) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Enginar (Pişmiş) Kaç Kalori? Enginar (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Enginar (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Enginar (Pişmiş) , ortalama 53 kaloriye, 11,95 karbonhidrata, 2,89 proteine ve 0,34 yağ değerine sahiptir. Enginar (Pişmiş) ayrıca, 5,70 lif (g), 0 kolesterol (mg), 60 sodyum (mg), 286 potasyum (mg), 21 kalsiyum (mg), 13 vitamin A (iu), 7,40 vitamin C (mg) ve 0,61 Demir barındırır. İşte, Enginar (Pişmiş) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Enginar (Pişmiş)

(100 gr)

Kalori 53

Karbonhidrat

11,95 gr

Protein

2,89 gr

Yağ

0,34 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11,95	11,95
Protein (g)	2,89	2,89
Yağ (g)	0,34	0,34
Lif (g)	5,70	5,7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	60	60
Potasyum (mg)	286	286
Kalsiyum (mg)	21	21
Vitamin A (iu)	13	13
Vitamin C (mg)	7,40	7,4
Demir	0,61	0,61