Ispanak Köftesi Kaç Kalori? Ispanak Köftesi Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Ispanak Köftesi kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Ispanak Köftesi kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Ispanak Köftesi kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Ispanak Köftesi Kaç Kalori? Ispanak Köftesi Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanak Köftesi kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanak Köftesi , ortalama 159,98 kaloriye, 23,53 karbonhidrata, 8,38 proteine ve 3,22 yağ değerine sahiptir. Ispanak Köftesi ayrıca, 4,47 lif (g), 79,60 kolesterol (mg), 372,37 sodyum (mg), 743,96 potasyum (mg), 158,82 kalsiyum (mg), 846,85 vitamin A (iu), 55,45 vitamin C (mg) ve 5,07 Demir barındırır. İşte, Ispanak Köftesi kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Ispanak Köftesi

(160 gr)

Kalori 159,98

Karbonhidrat

23,53 gr

Protein

8,38 gr

Yağ

3,22 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	14,71	23,53
Protein (g)	5,24	8,38
Yağ (g)	2,01	3,22
Lif (g)	2,79	4,47
Kolesterol (mg)	49,75	79,6
Sodyum (mg)	232,73	372,37
Potasyum (mg)	464,98	743,96
Kalsiyum (mg)	99,26	158,82
Vitamin A (iu)	529,28	846,85
Vitamin C (mg)	34,66	55,45
Demir	3,17	5,07