Ispanak Yemeği Kaç Kalori? Ispanak Yemeği Kalori Miktarı ve Besin Değeri
Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Ispanak Yemeği kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Ispanak Yemeği kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Ispanak Yemeği kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.
Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00
Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanak Yemeği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanak Yemeği , ortalama 133,20 kaloriye, 10 karbonhidrata, 4,46 proteine ve 8,12 yağ değerine sahiptir. Ispanak Yemeği ayrıca, 4,19 lif (g), 0 kolesterol (mg), 294,58 sodyum (mg), 918,55 potasyum (mg), 174,07 kalsiyum (mg), 1008,13 vitamin A (iu), 72,54 vitamin C (mg) ve 5,54 Demir barındırır. İşte, Ispanak Yemeği kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…
