Kalamar Kaç Kalori? Kalamar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kalamar kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kalamar kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kalamar kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kalamar Kaç Kalori? Kalamar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kalamar kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kalamar , ortalama 680,05 kaloriye, 37,82 karbonhidrata, 19,40 proteine ve 49,90 yağ değerine sahiptir. Kalamar ayrıca, 5,83 lif (g), 0,55 kolesterol (mg), 255,29 sodyum (mg), 313,56 potasyum (mg), 86,76 kalsiyum (mg), 3,83 vitamin A (iu), 15,06 vitamin C (mg) ve 2,03 Demir barındırır. İşte, Kalamar kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kalamar

(230 gr)

Kalori 680,05

Karbonhidrat

37,82 gr

Protein

19,4 gr

Yağ

49,9 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	16,44	37,82
Protein (g)	8,43	19,4
Yağ (g)	21,69	49,9
Lif (g)	2,54	5,83
Kolesterol (mg)	0,24	0,55
Sodyum (mg)	110,99	255,29
Potasyum (mg)	136,33	313,56
Kalsiyum (mg)	37,72	86,76
Vitamin A (iu)	1,67	3,83
Vitamin C (mg)	6,55	15,06
Demir	0,88	2,03