Kara Lahana Kaç Kalori? Kara Lahana Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kara Lahana kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kara Lahana , ortalama 16 kaloriye, 2,71 karbonhidrata, 1,51 proteine ve 0,31 yağ değerine sahiptir. Kara Lahana ayrıca, 1,80 lif (g), 0 kolesterol (mg), 8,50 sodyum (mg), 106,50 potasyum (mg), 116 kalsiyum (mg), 2509,50 vitamin A (iu), 17,65 vitamin C (mg) ve 0,24 Demir barındırır. İşte, Kara Lahana kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…