Kefir (Tam Yağlı) Kaç Kalori? Kefir (Tam Yağlı) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kefir (Tam Yağlı) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kefir (Tam Yağlı) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kefir (Tam Yağlı) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kefir (Tam Yağlı) Kaç Kalori? Kefir (Tam Yağlı) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kefir (Tam Yağlı) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kefir (Tam Yağlı) , ortalama 104,80 kaloriye, 6,40 karbonhidrata, 5,40 proteine ve 6,40 yağ değerine sahiptir. Kefir (Tam Yağlı) ayrıca, 0 lif (g), 26 kolesterol (mg), 100 sodyum (mg), 300 potasyum (mg), 240 kalsiyum (mg), 106 vitamin A (iu), 2 vitamin C (mg) ve 0,18 Demir barındırır. İşte, Kefir (Tam Yağlı) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kefir (Tam Yağlı)

(200 gr)

Kalori 104,8

Karbonhidrat

6,4 gr

Protein

5,4 gr

Yağ

6,4 gr

Besin Değerleri	100 gr	Su Bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g)	3,20	6,4
Protein (g)	2,70	5,4
Yağ (g)	3,20	6,4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	13	26
Sodyum (mg)	50	100
Potasyum (mg)	150	300
Kalsiyum (mg)	120	240
Vitamin A (iu)	53	106
Vitamin C (mg)	1	2
Demir	0,09	0,18