Kırmızı Lahana (Mor Lahana) Kaç Kalori? Kırmızı Lahana (Mor Lahana) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kırmızı Lahana (Mor Lahana) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kırmızı Lahana (Mor Lahana) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kırmızı Lahana (Mor Lahana) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kırmızı Lahana (Mor Lahana) Kaç Kalori? Kırmızı Lahana (Mor Lahana) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kırmızı Lahana (Mor Lahana) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kırmızı Lahana (Mor Lahana) , ortalama 54 kaloriye, 10,49 karbonhidrata, 0,78 proteine ve 0,32 yağ değerine sahiptir. Kırmızı Lahana (Mor Lahana) ayrıca, 2,94 lif (g), 0 kolesterol (mg), 25,50 sodyum (mg), 402 potasyum (mg), 64,50 kalsiyum (mg), 261 vitamin A (iu), 99,60 vitamin C (mg) ve 0,44 Demir barındırır. İşte, Kırmızı Lahana (Mor Lahana) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kırmızı Lahana (Mor Lahana)

(150 gr)

Kalori 54

Karbonhidrat

10,49 gr

Protein

0,78 gr

Yağ

0,32 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6,99	10,49
Protein (g)	0,52	0,78
Yağ (g)	0,21	0,32
Lif (g)	1,96	2,94
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	17	25,5
Potasyum (mg)	268	402
Kalsiyum (mg)	43	64,5
Vitamin A (iu)	174	261
Vitamin C (mg)	66,40	99,6
Demir	0,29	0,44