Kırmızı Lahana Salatası Kaç Kalori? Kırmızı Lahana Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kırmızı Lahana Salatası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kırmızı Lahana Salatası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kırmızı Lahana Salatası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kırmızı Lahana Salatası Kaç Kalori? Kırmızı Lahana Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kırmızı Lahana Salatası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kırmızı Lahana Salatası , ortalama 73,45 kaloriye, 6,93 karbonhidrata, 1,56 proteine ve 3,45 yağ değerine sahiptir. Kırmızı Lahana Salatası ayrıca, 2,67 lif (g), 0 kolesterol (mg), 200,40 sodyum (mg), 289,75 potasyum (mg), 35,10 kalsiyum (mg), 8,67 vitamin A (iu), 66,93 vitamin C (mg) ve 0,64 Demir barındırır. İşte, Kırmızı Lahana Salatası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kırmızı Lahana Salatası

(135 gr)

Kalori 73,45

Karbonhidrat

6,93 gr

Protein

1,56 gr

Yağ

3,45 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5,13	6,93
Protein (g)	1,16	1,56
Yağ (g)	2,56	3,45
Lif (g)	1,98	2,67
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	148,45	200,4
Potasyum (mg)	214,63	289,75
Kalsiyum (mg)	26	35,1
Vitamin A (iu)	6,42	8,67
Vitamin C (mg)	49,58	66,93
Demir	0,47	0,64