Kıymalı Nohut Kaç Kalori? Kıymalı Nohut Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kıymalı Nohut kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kıymalı Nohut kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kıymalı Nohut kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kıymalı Nohut Kaç Kalori? Kıymalı Nohut Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kıymalı Nohut kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kıymalı Nohut , ortalama 180,23 kaloriye, 22,21 karbonhidrata, 10,16 proteine ve 5,89 yağ değerine sahiptir. Kıymalı Nohut ayrıca, 1,87 lif (g), 9,67 kolesterol (mg), 85,79 sodyum (mg), 358,53 potasyum (mg), 55,77 kalsiyum (mg), 26,38 vitamin A (iu), 1,45 vitamin C (mg) ve 2,66 Demir barındırır. İşte, Kıymalı Nohut kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kıymalı Nohut

(70 gr)

Kalori 180,23

Karbonhidrat

22,21 gr

Protein

10,16 gr

Yağ

5,89 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	31,72	22,21
Protein (g)	14,52	10,16
Yağ (g)	8,41	5,89
Lif (g)	2,67	1,87
Kolesterol (mg)	13,81	9,67
Sodyum (mg)	122,55	85,79
Potasyum (mg)	512,19	358,53
Kalsiyum (mg)	79,67	55,77
Vitamin A (iu)	37,69	26,38
Vitamin C (mg)	2,07	1,45
Demir	3,81	2,66