Kıymalı Yeşil Mercimek Kaç Kalori? Kıymalı Yeşil Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kıymalı Yeşil Mercimek kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kıymalı Yeşil Mercimek kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kıymalı Yeşil Mercimek kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kıymalı Yeşil Mercimek Kaç Kalori? Kıymalı Yeşil Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kıymalı Yeşil Mercimek kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kıymalı Yeşil Mercimek , ortalama 256,62 kaloriye, 20,48 karbonhidrata, 19,59 proteine ve 7,59 yağ değerine sahiptir. Kıymalı Yeşil Mercimek ayrıca, 13,51 lif (g), 23,64 kolesterol (mg), 101,45 sodyum (mg), 667,21 potasyum (mg), 44,63 kalsiyum (mg), 24,81 vitamin A (iu), 2,22 vitamin C (mg) ve 4,78 Demir barındırır. İşte, Kıymalı Yeşil Mercimek kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kıymalı Yeşil Mercimek

(180 gr)

Kalori 256,62

Karbonhidrat

20,48 gr

Protein

19,59 gr

Yağ

7,59 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11,38	20,48
Protein (g)	10,88	19,59
Yağ (g)	4,22	7,59
Lif (g)	7,51	13,51
Kolesterol (mg)	13,13	23,64
Sodyum (mg)	56,36	101,45
Potasyum (mg)	370,67	667,21
Kalsiyum (mg)	24,80	44,63
Vitamin A (iu)	13,78	24,81
Vitamin C (mg)	1,24	2,22
Demir	2,66	4,78