Kuru Bezelye Kaç Kalori? Kuru Bezelye Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kuru Bezelye kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kuru Bezelye kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kuru Bezelye kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kuru Bezelye Kaç Kalori? Kuru Bezelye Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kuru Bezelye kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kuru Bezelye , ortalama 194,60 kaloriye, 29,30 karbonhidrata, 16,03 proteine ve 1,01 yağ değerine sahiptir. Kuru Bezelye ayrıca, 11,62 lif (g), 0 kolesterol (mg), 18,20 sodyum (mg), 658 potasyum (mg), 35 kalsiyum (mg), 9,10 vitamin A (iu), 1,12 vitamin C (mg) ve 3,51 Demir barındırır. İşte, Kuru Bezelye kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kuru Bezelye

(70 gr)

Kalori 194,6

Karbonhidrat

29,3 gr

Protein

16,03 gr

Yağ

1,01 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	41,85	29,3
Protein (g)	22,90	16,03
Yağ (g)	1,44	1,01
Lif (g)	16,60	11,62
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	26	18,2
Potasyum (mg)	940	658
Kalsiyum (mg)	50	35
Vitamin A (iu)	13	9,1
Vitamin C (mg)	1,60	1,12
Demir	5,02	3,51