Buğday Kepeği Kaç Kalori? Buğday Kepeği Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Buğday Kepeği kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Buğday Kepeği kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Buğday Kepeği kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Buğday Kepeği Kaç Kalori? Buğday Kepeği Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Buğday Kepeği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Buğday Kepeği , ortalama 60,20 kaloriye, 6,11 karbonhidrata, 5,20 proteine ve 1,63 yağ değerine sahiptir. Buğday Kepeği ayrıca, 15,89 lif (g), 0 kolesterol (mg), 9,80 sodyum (mg), 465,50 potasyum (mg), 26,60 kalsiyum (mg), 0,35 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 4,31 Demir barındırır. İşte, Buğday Kepeği kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Buğday Kepeği

(35 gr)

Kalori 60,2

Karbonhidrat

6,11 gr

Protein

5,2 gr

Yağ

1,63 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17,46	6,11
Protein (g)	14,85	5,2
Yağ (g)	4,65	1,63
Lif (g)	45,39	15,89
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	28	9,8
Potasyum (mg)	1330	465,5
Kalsiyum (mg)	76	26,6
Vitamin A (iu)	1	0,35
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	12,30	4,31