Nohutlu Bamya Kaç Kalori? Nohutlu Bamya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Nohutlu Bamya kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Nohutlu Bamya kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Nohutlu Bamya kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Nohutlu Bamya Kaç Kalori? Nohutlu Bamya Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Nohutlu Bamya kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Nohutlu Bamya , ortalama 80,04 kaloriye, 6,09 karbonhidrata, 2,74 proteine ve 4,61 yağ değerine sahiptir. Nohutlu Bamya ayrıca, 4,76 lif (g), 0 kolesterol (mg), 91,52 sodyum (mg), 315,47 potasyum (mg), 73,46 kalsiyum (mg), 81,91 vitamin A (iu), 36,50 vitamin C (mg) ve 1,41 Demir barındırır. İşte, Nohutlu Bamya kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Nohutlu Bamya

(150 gr)

Kalori 80,04

Karbonhidrat

6,09 gr

Protein

2,74 gr

Yağ

4,61 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4,06	6,09
Protein (g)	1,83	2,74
Yağ (g)	3,08	4,61
Lif (g)	3,18	4,76
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	61,02	91,52
Potasyum (mg)	210,32	315,47
Kalsiyum (mg)	48,98	73,46
Vitamin A (iu)	54,60	81,91
Vitamin C (mg)	24,33	36,5
Demir	0,94	1,41