Pırasa Kaç Kalori? Pırasa Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Pırasa kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Pırasa kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Pırasa kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Pırasa Kaç Kalori? Pırasa Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Pırasa kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Pırasa , ortalama 91,50 kaloriye, 21,23 karbonhidrata, 2,25 proteine ve 0,45 yağ değerine sahiptir. Pırasa ayrıca, 2,70 lif (g), 0 kolesterol (mg), 30 sodyum (mg), 270 potasyum (mg), 88,50 kalsiyum (mg), 2500,50 vitamin A (iu), 18 vitamin C (mg) ve 3,15 Demir barındırır. İşte, Pırasa kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Pırasa

(150 gr)

Kalori 91,5

Karbonhidrat

21,23 gr

Protein

2,25 gr

Yağ

0,45 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	14,15	21,23
Protein (g)	1,50	2,25
Yağ (g)	0,30	0,45
Lif (g)	1,80	2,7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	30
Potasyum (mg)	180	270
Kalsiyum (mg)	59	88,5
Vitamin A (iu)	1667	2500,5
Vitamin C (mg)	12	18
Demir	2,10	3,15