Tam Tahıllı Ekmek Kaç Kalori? Tam Tahıllı Ekmek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Tam Tahıllı Ekmek kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Tam Tahıllı Ekmek kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Tam Tahıllı Ekmek kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Tam Tahıllı Ekmek Kaç Kalori? Tam Tahıllı Ekmek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Tam Tahıllı Ekmek kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Tam Tahıllı Ekmek , ortalama 67,80 kaloriye, 12,88 karbonhidrata, 1,91 proteine ve 0,87 yağ değerine sahiptir. Tam Tahıllı Ekmek ayrıca, 1,44 lif (g), 0 kolesterol (mg), 121,20 sodyum (mg), 53,10 potasyum (mg), 7,80 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 0,52 Demir barındırır. İşte, Tam Tahıllı Ekmek kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Tam Tahıllı Ekmek

(30 gr)

Kalori 67,8

Karbonhidrat

12,88 gr

Protein

1,91 gr

Yağ

0,87 gr

Besin Değerleri	100 gr	Dilim (Orta)
Karbonhidrat (g)	42,94	12,88
Protein (g)	6,38	1,91
Yağ (g)	2,91	0,87
Lif (g)	4,79	1,44
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	404	121,2
Potasyum (mg)	177	53,1
Kalsiyum (mg)	26	7,8
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1,74	0,52