Tofu Kaç Kalori? Tofu Kalori Miktarı ve Besin Değeri
Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Tofu kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Tofu kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Tofu kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.
Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Tofu kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Tofu , ortalama 43,50 kaloriye, 1,32 karbonhidrata, 3,80 proteine ve 3 yağ değerine sahiptir. Tofu ayrıca, 0,18 lif (g), 0 kolesterol (mg), 0,60 sodyum (mg), 43,80 potasyum (mg), 103,50 kalsiyum (mg), 1,20 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 0,83 Demir barındırır. İşte, Tofu kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…