Vejetaryen Ispanak Graten Kaç Kalori? Vejetaryen Ispanak Graten Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Vejetaryen Ispanak Graten kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Vejetaryen Ispanak Graten kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Vejetaryen Ispanak Graten kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Vejetaryen Ispanak Graten Kaç Kalori? Vejetaryen Ispanak Graten Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Vejetaryen Ispanak Graten kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Vejetaryen Ispanak Graten , ortalama 382,81 kaloriye, 9,37 karbonhidrata, 12,40 proteine ve 32,95 yağ değerine sahiptir. Vejetaryen Ispanak Graten ayrıca, 2,87 lif (g), 22,71 kolesterol (mg), 924,33 sodyum (mg), 671,36 potasyum (mg), 325,75 kalsiyum (mg), 820,34 vitamin A (iu), 47,93 vitamin C (mg) ve 3,84 Demir barındırır. İşte, Vejetaryen Ispanak Graten kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Vejetaryen Ispanak Graten

(215 gr)

Kalori 382,81

Karbonhidrat

9,37 gr

Protein

12,4 gr

Yağ

32,95 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4,36	9,37
Protein (g)	5,77	12,4
Yağ (g)	15,33	32,95
Lif (g)	1,33	2,87
Kolesterol (mg)	10,56	22,71
Sodyum (mg)	429,92	924,33
Potasyum (mg)	312,26	671,36
Kalsiyum (mg)	151,51	325,75
Vitamin A (iu)	381,56	820,34
Vitamin C (mg)	22,29	47,93
Demir	1,79	3,84