Yağlı Tohum Türleri Kaç Kalori? Yağlı Tohum Türleri Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yağlı Tohum Türleri kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yağlı Tohum Türleri kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yağlı Tohum Türleri kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yağlı Tohum Türleri Kaç Kalori? Yağlı Tohum Türleri Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yağlı Tohum Türleri kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yağlı Tohum Türleri , ortalama 74,40 kaloriye, 0 karbonhidrata, 4,88 proteine ve 6,18 yağ değerine sahiptir. Yağlı Tohum Türleri ayrıca, 7 lif (g), 0 kolesterol (mg), 0 sodyum (mg), 100 potasyum (mg), 46 kalsiyum (mg), 16 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 1,64 Demir barındırır. İşte, Yağlı Tohum Türleri kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yağlı Tohum Türleri

(20 gr)

Kalori 74,4

Karbonhidrat

0 gr

Protein

4,88 gr

Yağ

6,18 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	24,40	4,88
Yağ (g)	30,90	6,18
Lif (g)	35	7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	500	100
Kalsiyum (mg)	230	46
Vitamin A (iu)	80	16
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	8,20	1,64