Yeşil Soğan Kaç Kalori? Yeşil Soğan Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yeşil Soğan kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yeşil Soğan kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yeşil Soğan kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yeşil Soğan Kaç Kalori? Yeşil Soğan Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yeşil Soğan kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yeşil Soğan , ortalama 14,50 kaloriye, 2,32 karbonhidrata, 0,66 proteine ve 0,10 yağ değerine sahiptir. Yeşil Soğan ayrıca, 0,86 lif (g), 0 kolesterol (mg), 12,50 sodyum (mg), 137,50 potasyum (mg), 39,50 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 10,50 vitamin C (mg) ve 1,03 Demir barındırır. İşte, Yeşil Soğan kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yeşil soğan

(50 gr)

Kalori 14,5

Karbonhidrat

2,32 gr

Protein

0,66 gr

Yağ

0,1 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4,63	2,32
Protein (g)	1,31	0,66
Yağ (g)	0,19	0,1
Lif (g)	1,72	0,86
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	25	12,5
Potasyum (mg)	275	137,5
Kalsiyum (mg)	79	39,5
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	21	10,5
Demir	2,06	1,03